牛奶與蜂蜜對人體的好處各有千秋！蜂蜜和牛奶都屬于營養(yǎng)價值非常高的一種食材，蜂蜜中含有非常多的淀粉酶。維生素c、蛋白質(zhì)和非常高的糖分，適量的吃一些蜂蜜，可以有效的起到強(qiáng)心健骨、補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。還可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以提高腦力，預(yù)防老年癡呆。而牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣離子含量非常高。可以促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，并且可以起到潤腸通便的作用。
牛奶跟蜂蜜都是不錯的食品，但是兩種食品完全不同真的沒有可比性，就好像問蘋果跟大白菜哪個對我們健康更有好處一樣，真的沒法做出選擇。
牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，對于我們身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣起著重要的作用，并且牛奶起到的好處不僅僅只有補(bǔ)充蛋白質(zhì)跟鈣。
蜂蜜是一種很好的天然食品，從口感到成分，都被很多朋友所喜愛，雖然蜂蜜的營養(yǎng)價值頗有爭議，但我覺得但從口感、花香來講，就已經(jīng)俘獲了不少人的芳心。
如果要比較哪種對我們身體更有益，真的不如兩個搭配食用，喝牛奶，加適量的蜂蜜，從口感到營養(yǎng)，都是最佳的。
當(dāng)然不同等級的牛奶和蜂蜜對人的營養(yǎng)價值不同。喝牛奶蜂蜜，如果要更健康，對于牛奶和蜂蜜的選擇至關(guān)重要，只有選到好的食材，才能對我們身體更有益，如果選到劣質(zhì)牛奶或者劣質(zhì)蜂蜜，不僅對我們身體沒有好處，反而會對我們身體造成傷害。
牛奶和蜂蜜的優(yōu)次劃分
一，牛奶分等級
1.自家養(yǎng)的奶牛，擠出的牛奶最好。
2.養(yǎng)殖場養(yǎng)的奶牛，為次（因為工業(yè)化飼養(yǎng)奶牛太殘忍，牛靠吃激素才能產(chǎn)奶，一牛一欄，牛從產(chǎn)奶開始至死亡，都得站在欄中動彈不得）。
3.牛奶公司的牛奶，全國聯(lián)鎖店一大堆，就是沒有養(yǎng)奶牛，至于牛奶從何而來，就不知道了。
4.牛奶（飲品）很多人分不清什么是牛奶，什么是飲品，飲品指：各種化學(xué)粉沫加水勾兌成的牛奶。
二，蜂蜜
1.純天然野生蜂蜜最好。
2.人工養(yǎng)殖蜂蜜為次。
3.生蜜（指未成熟，未封蓋的蜜，也叫蜜水，不叫蜂蜜），指未釀造成熟的蜂蜜。
4.人工勾兌蜜（各種化學(xué)粉沫加水勾兌而成）。
