一、吃蜂膠的好處

1、增強(qiáng)免疫：蜂膠能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力和自然殺傷細(xì)胞的活性，同時(shí)蜂膠能提高抗體的數(shù)量并能增強(qiáng)機(jī)體的體液免疫功能，因此適量吃些蜂膠對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力是大有益處的。

2、調(diào)節(jié)三高：蜂膠能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性和降低對(duì)胰島素的抗性，同時(shí)蜂膠能降低血液中甘油三脂和膽固醇的含量，另外蜂膠還能清除血管內(nèi)壁積存物并能軟化和擴(kuò)張血管。

3、抗菌消炎：蜂膠能抑制多種細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)并有廣譜抗生素作用，在消炎方面甚至比傳統(tǒng)消炎藥物阿司匹林還要強(qiáng)，另外根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明蜂膠在鎮(zhèn)痛方面也有顯著的效果。

二、吃蜂膠的壞處

1、導(dǎo)致中毒：蜂膠生產(chǎn)時(shí)或多或少含有鉛、砷等重金屬，雖然在制成蜂膠產(chǎn)品前生產(chǎn)商會(huì)進(jìn)行提純處理，但實(shí)際上蜂膠里的重金屬并不能完全去除，因此長(zhǎng)期過(guò)量吃蜂膠易導(dǎo)致重金屬中毒。

2、引發(fā)過(guò)敏：蜂膠的成分復(fù)雜且含有多種致過(guò)敏成分，過(guò)敏體質(zhì)人群食用蜂膠易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，例如出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘴唇腫脹、腹瀉等過(guò)敏癥狀，因此在服用之前一定要確保不對(duì)蜂膠過(guò)敏。

3、激素失衡：蜂膠中富含的黃酮類化合物具有雌激素的雙重調(diào)節(jié)作用，因此長(zhǎng)期過(guò)量服用蜂膠極容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失去平衡，甚至可能因內(nèi)分泌功能紊亂而引發(fā)一系列更為嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

三、吃蜂膠的禁忌

1、過(guò)敏人群：蜂膠中的樹(shù)脂、花粉都可能成為過(guò)敏原，因此在服用之前一定要進(jìn)行過(guò)敏性檢測(cè)，對(duì)蜂膠有過(guò)敏反應(yīng)的人群不能服用蜂膠，若已經(jīng)發(fā)生過(guò)敏時(shí)要立即停服并服用抗過(guò)敏藥物。

2、孕婦慎服：蜂膠中含有一定量的激素或類激素成分，孕婦體內(nèi)的激素平衡本身就很脆弱，服用蜂膠更易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，輕者可能影響胎兒的正常發(fā)育，重者甚至可能因?qū)m縮而流產(chǎn)。

3、嬰兒慎服：蜂膠對(duì)人體免疫功能有顯著的調(diào)節(jié)作用，但對(duì)嬰兒而言吃蜂膠是“弊大于利”的，原因是嬰兒的免疫系統(tǒng)尚處于建立階段，若食用蜂膠反而可能對(duì)免疫系統(tǒng)帶來(lái)不利的影響。

4、切勿過(guò)量：蜂膠長(zhǎng)期過(guò)量服用對(duì)健康是有害無(wú)益的，長(zhǎng)期過(guò)量服用易因重金屬堆積引起中毒，而且可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡和內(nèi)分泌功能絮亂，另外對(duì)胃腸道中的益生菌也是極為不利的。