一、保健價值

蜂膠素有“紫色黃金”之稱，內含20大類共300余種營養物質，包括槲皮素、高良姜素等黃酮類化合物，肉桂酸、咖啡酸、阿魏酸、苯甲酸等芳香酸，丙氨酸、精氨酸等氨基酸，肉豆蔻酸、山梨酸等脂肪酸，丁香烯、麝子油醇等萜類化合物，膽甾醇、豆甾醇等甾體化合物。

二、服用療程

蜂膠至少要吃一個月才能算一個療程，有些人吃幾天蜂膠沒有效果就放棄了，事實上這完全是錯誤的，原因是蜂膠并不像藥物那樣可起到立竿見影的效果，而是有一個緩慢的調理過程，若病情已得到明顯改善時要停服一段時間，但若病情毫無進展則要立即前往醫院就醫。

三、服用時間

蜂膠連續服用兩周后就有明顯的效果，但一般要求至少連續服用一個月以上，原因是蜂膠的生效周期緩慢，同時蜂膠空腹服用更利于營養物質的吸收，例如早上起床后可空腹服用一次，晚上睡前1～2小時再空腹服用一次，也可在午餐前半小時或午餐后1～2小時加服一次。

四、正確吃法

蜂膠因工藝不同分原膠、蜂膠液、蜂膠膠囊等，其中原膠因含有重金屬等雜質不能直接食用，蜂膠液可直接服用也與牛奶、蜂蜜等搭配食用，而蜂膠軟膠囊則只需像其他膠囊藥劑一樣用溫水吞服即可，另外蜂膠絕對不能過量服用，長期過量服用蜂膠對健康百害而無一利。

五、注意事項

1、蜂膠中的樹脂和花粉都可能成為過敏原，因此在服用之前一定要進行過敏性檢測，對蜂膠有過敏反應的人群不能服用蜂膠，若已經發生過敏時要立即停服并服用抗過敏藥物。

2、蜂膠中含有一定量的激素或類激素成分，孕婦體內的激素平衡本身就很脆弱，服用蜂膠更易導致體內激素失衡，輕者可能影響胎兒的正常發育，重者甚至可能因宮縮而流產。

3、蜂膠對人體免疫功能有顯著的調節作用，但對嬰兒而言吃蜂膠是“弊大于利”的，原因是嬰兒的免疫系統尚處于建立階段，若服用蜂膠反而可能對免疫系統帶來不利的影響。